পুরুষদের জন্য সারা জীবন, যৌন ফাংশন একটি উল্লেখযোগ্য স্থান দখল করে।60 বছর পরে, শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধিদের ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যায়, ঘনিষ্ঠতার আকাঙ্ক্ষা হ্রাস পায়, যৌন সম্পর্ক অনিয়মিত হয়।কিভাবে পূর্ব শক্তি পুনরুদ্ধার করতে? ওষুধ আছে, লোক প্রতিকার যা আপনাকে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক ফিরিয়ে আনতে দেয়।জীবনের সঠিক উপায়ে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন, খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন এবং শক্তি পুনরুদ্ধার করা হবে।জটিলতার জন্য অপেক্ষা না করে সমস্যা দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
পুরুষ শক্তি দুর্বল হওয়ার কারণ
বয়সের সাথে, শরীরের সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ সিস্টেম ধীরে ধীরে পরিশ্রুত হয়।সঠিকভাবে কাজ করার জন্য, তাদের শক্তিশালী এবং রক্ষণাবেক্ষণ করতে হবে।50 এবং 60 এর দশকে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস পায়।যৌন আকর্ষণ থেমে যায়, ক্ষমতা দুর্বল হয়।পুরুষ শক্তি কিসের উপর নির্ভর করে?
ইরেক্টাইল ডিসফাংশনকে প্রভাবিত করে প্রধান কারণগুলি (পুরুষত্বহীনতা):
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ।শরীরের রক্ত সঞ্চালন লঙ্ঘন লিঙ্গ এর cavernous শরীর পূরণে অসুবিধা বাড়ে।
- ভুল জীবনধারা, খারাপ অভ্যাস।অ্যালকোহল অপব্যবহার, ধূমপান।
- জিনিটোরিনারি সিস্টেমের প্যাথলজিকাল অস্বাভাবিকতা, প্রোস্টাটাইটিস, প্রোস্টেট ক্যান্সার।
- এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের ব্যাধি, ডায়াবেটিস মেলিটাস।
- ক্রমাগত মানসিক চাপ, স্নায়বিক উত্তেজনা।
- ট্রানকুইলাইজার, সেডেটিভের ব্যবহার।
কিভাবে 60 এ শক্তি পুনরুদ্ধার করবেন? একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা, প্যাথলজির কারণ স্থাপন করা, এই রোগগুলির উপস্থিতি বাদ দেওয়া প্রয়োজন।চিকিত্সক চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন এবং কীভাবে সঠিক খাওয়াবেন তা পরামর্শ দেবেন।কয়েক মাসের মধ্যে, আপনি ফলাফল লক্ষ্য করবেন।
পুরুষত্বহীনতা সংজ্ঞায়িত কিভাবে?
যখন পুরুষদের মধ্যে ক্ষমতা নিয়ে সমস্যা হয়, তখন ইরেক্টাইল ডিসফাংশন তৈরি হয়।বীর্যপাতের মাধ্যমে যৌন মিলন সম্পূর্ণ করতে না পারা যৌন জীবনে একটি রোগগত প্রক্রিয়ার উপস্থিতির ইঙ্গিত দেয়।
এমন মানদণ্ড রয়েছে যার ভিত্তিতে পুরুষত্ব সম্পর্কে একটি উপসংহার টানা সম্ভব:
- বিপরীত লিঙ্গের প্রতি যৌন আকর্ষণের অভাব;
- দুর্বল ইমারত;
- যোনিতে একটি লিঙ্গ ঢোকাতে অক্ষমতা;
- বীর্যপাত দ্বারা যৌন মিলন সম্পূর্ণ করতে অক্ষমতা।
দিনের বেলায়, ইরেকশনের সংখ্যা হ্রাস পায়, সদস্য যৌন মিলনের জন্য প্রয়োজনীয় স্থিতিস্থাপকতা অর্জন করে না।পুরুষত্বহীনতার প্রথম লক্ষণে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
সাধারণ সুপারিশ
60 বছর বয়সের পরে পুরুষদের মধ্যে শক্তি বৃদ্ধি লাইফস্টাইল সামঞ্জস্যের সাথে সম্পর্কিত।
মৌলিক নির্দেশাবলী:
- চাপযুক্ত পরিস্থিতি, স্নায়বিক উত্তেজনা দূর করুন।
- খেলাধুলায় যান - কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে।
- পুষ্টিকর পরিপূরক গ্রহণ করুন যা ইরেকশন পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।
- খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন।
- বহিরঙ্গন কার্যকলাপ সীমাবদ্ধ করবেন না.
- যৌন মিলনের আগে, শিথিল করার চেষ্টা করুন, ইরোটিক ম্যাসেজ দরকারী।
- পুষ্টি কমপ্লেক্স পর্যালোচনা করুন, আরো স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
- প্রতি ছয় মাসে একজন ইউরোলজিস্টের কাছে যান।
- অতিরিক্ত ঠান্ডা করবেন না।
60 বছর বয়সে পুরুষদের ক্ষমতা শক্তিশালী হবে যদি তারা সারা জীবন তাদের স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী থাকে।
সঠিক পুষ্টির নীতি
কিভাবে 60 বছর পর একজন মানুষের ক্ষমতা বাড়ানো যায়? ডাক্তাররা টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায় এমন খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন।
এর মধ্যে রয়েছে:
- দুগ্ধজাত পণ্য;
- ধনেপাতা;
- আদা
- মসলাযুক্ত মরিচ;
- কার্নেশন;
- সেলারি;
- পেঁয়াজ;
- রসুন
- মধু
- শাক
এটি মশলা, শাকসবজি এবং ফল ব্যবহার করা দরকারী।ভাজা, চর্বিযুক্ত খাবারের পরিমাণ হ্রাস করুন, ধূমপান করা মাংস বাদ দিন।দিনে পাঁচবার ছোট খাবার খান, শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমবে।আরও তরল পান করুন।ন্যূনতম দৈনিক জল খাওয়ার পরিমাণ কমপক্ষে দুই লিটার হওয়া উচিত।কফি দিনে একবারের বেশি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
60 এর পরে ক্ষমতা: কীভাবে ওষুধ দিয়ে উন্নতি করা যায়?
যৌনাঙ্গে একটি রোগগত প্রক্রিয়ার বিকাশের সাথে, চিকিত্সার উপায়গুলি তার পূর্বের শক্তি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে।ইরেকশন বর্ধিতকরণ পদ্ধতি কার্যকর।কিন্তু একটি অপূর্ণতা আছে: ওষুধের শরীরের উপর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে।ড্রাগ চিকিত্সা ক্ষমতা দ্রুত পুনঃস্থাপন লক্ষ্য করা হয়।রোগীকে ট্যাবলেট, ক্রিম, জেল, ইনজেকশন দেওয়া হয়।
থেরাপি শুরু করার আগে, ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের কারণ স্থাপন করা প্রয়োজন।যদি প্রধান ফ্যাক্টর ভাস্কুলার এথেরোস্ক্লেরোসিস হয়, তাহলে চিকিত্সা সহবাসের সময় তাদের দেয়াল প্রসারিত করার লক্ষ্য করা উচিত।হরমোনের ব্যর্থতার ক্ষেত্রে, থেরাপি নির্ধারিত হয় যা ইরেকশনকে প্রভাবিত করে এমন প্রধান হরমোনের স্তরকে সংশোধন করে।অনেকগুলি পুষ্টিকর সম্পূরক রয়েছে যা পুরুষ শক্তির পুনরুদ্ধারকে প্রভাবিত করতে পারে।তাদের কর্ম একটি দীর্ঘমেয়াদী আহরণ প্রভাব জন্য ডিজাইন করা হয়. ঔষধ গ্রহণ করার সময়, আপনি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।তিনি একটি জটিল চিকিৎসা পণ্য, আপনার শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ডোজ নির্ধারণ করবেন।
ওষুধ যা 60 বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের ক্ষমতা বাড়ায়
উত্থান পুনরুদ্ধারের জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলিকে কয়েকটি গ্রুপে ভাগ করা হয়।
প্রথমটি ট্যাবলেট।
কর্মের নীতি হল লিঙ্গের গহ্বরের দেহগুলির রক্তের স্যাচুরেশন পুনরুদ্ধার।60 বছরের বেশি বয়সী রোগীদের সতর্কতার সাথে ওষুধ খাওয়া উচিত।তারা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া একটি পরিসীমা আছে.
দ্বিতীয়টি হল টেস্টোস্টেরন ইনজেকশন।2 দিনের একটি ব্যবধান সঙ্গে gluteal পেশী মধ্যে প্রবর্তিত. অবিলম্বে লিঙ্গ উদ্দীপিত. ওষুধের উপর নির্ভর করে প্রভাবটি 48 ঘন্টা থেকে 13 সপ্তাহ পর্যন্ত বজায় রাখা হয়।
অসুবিধা - contraindications একটি বড় সংখ্যা আছে।
তৃতীয় গ্রুপ - জেল, ক্রিম।সুবিধা - কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।যৌন মিলন দীর্ঘায়িত করতে সক্ষম, লিঙ্গ আকারে বৃদ্ধি করুন।
যৌন মিলনের আগে অবিলম্বে ব্যবহার করা হয়।
ব্যায়ামের সাহায্যে 60 বছর পর শক্তি পুনরুদ্ধার
60 বছরের বেশি পুরুষদের জন্য, শারীরিক কার্যকলাপ খুবই গুরুত্বপূর্ণ।শরীরে রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে।শরীরের চর্বি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমায়।ক্রীড়া কার্যক্রম শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ, সঠিক বিপাক প্রভাবিত করে।শারীরিক অনুশীলনগুলি প্রোস্টেটের কাজকে উদ্দীপিত করে, পেলভিক অঙ্গগুলিতে স্থবির প্রক্রিয়াগুলি বাদ দেয়।60 বছর বয়সে পুরুষদের ক্ষমতা নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে বজায় থাকে।
এটি একটি ট্রেডমিল ব্যবহার করা, পুলে যেতে, যোগব্যায়াম করা দরকারী।একজন প্রশিক্ষকের সাথে লোড সামঞ্জস্য করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তিনি ব্যায়ামের একটি সেট নির্বাচন করবেন যা আপনার শারীরিক সুস্থতার স্তরের সাথে মেলে।
60 বছর বয়সে লোক প্রতিকারের সাথে শক্তির চিকিত্সা
ঐতিহ্যগত ঔষধ রেসিপি ইমারত বাড়ানোর জন্য সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের পদ্ধতি।60 বছর পরে পুরুষদের মধ্যে ইরেকশন শক্তিশালীকরণ মৌখিকভাবে নেওয়া টিংচারের সাহায্যে করা হয়।জনপ্রিয় লোক প্রতিকার হল nettle decoction, ginseng এর টিংচার, সেন্ট জন এর wort, ইয়ারো।এটি একটি বিপরীত ঝরনা ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়, শরীরের বিভিন্ন অংশে বরফ প্রয়োগ করুন।
ক্ষমতা বজায় রাখতে, আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগী হন, একটি সঠিক জীবনধারা পরিচালনা করুন।তারপর আপনি স্থায়ী যৌন সম্পর্ক হবে.